SEBERESTART - RETREAT
SEBERESTART
VILLA LÍSEK
„V každé ženě je kompas. Jen potřebuje chvíli ticha, aby ukázal směr.“
„Kreativita je odvaha dovolit si hrát.“
— Henri Matisse
SEBErestart
1.-3.5.2026 (4.5.)
Pro ženy, které chtějí na chvíli vystoupit
z každodenního koloběhu
a nadechnout se podle sebe.
Pro ty, které:
-potřebují dočerpat energii, lehkost a hravost,
-chtějí si ujasnit své priority a hodnoty,
-hledají bezpečný prostor pro kreativitu bez tlaku na výkon,
-touží poznat další inspirativní ženy,
-chtějí pečovat o sebe vědomě a s respektem.
Nejde o terapii ani otevírání starých traumat.
Pracujeme s prvky pozitivní psychologie, mindfulness a kreativních her – srozumitelně, lehce a přenositelně do života.
PRO KOHO JE SEBERESTART
Čeká vás víkend plný malých zastavení, hravých cvičení, kreativního tvoření a inspirativních rozhovorů. Budeme pracovat s tématy energie, radosti a osobních hodnot, naučíme se jednoduché rituály pro každodenní život a skrze vědomou fotografii i malbu objevíme nové způsoby sebevyjádření. To vše v krásné přírodě Vysočiny, v moderní vile u rybníka, kde je dostatek prostoru zpomalit, nadechnout se a jen být.
Během víkendu se jemným a hravým způsobem dotknete témat, která v každodenním shonu často zůstávají stranou. Pomocí prvků pozitivní psychologie, mindfulness a kreativních her se naučíte zastavit, vnímat svou energii a lépe rozpoznat, co vám dává sílu a co vám ji naopak bere.
Součástí retreatu je i vědomé focení a kreativní tvorba. Nejde o dokonalost ani výkon – spíše o prožitek, radost z objevování a možnost vidět svět i sebe z nových úhlů. Odnesete si nejen nové zkušenosti, ale také fotografie a vlastní abstraktní obraz na plátně, který bude připomínkou vašeho osobního tématu nebo „životního slova“.
Velkou hodnotou retreatu je také sdílení s ostatními ženami. V prostředí bez hodnocení a tlaku vzniká prostor pro inspirativní rozhovory, nové pohledy i přirozené propojení. Odjedete s jasnější představou o svých hodnotách, konkrétními mikro-kroky pro každodenní život a pocitem, že jste si opravdu dopřála čas pro sebe.
Co můžete očekávat?
Dopřej si víkend, kdy na chvíli vystoupíš z každodenního kolotoče a vrátíš se sama k sobě. V bezpečném ženském kruhu znovu objevíš lehkost, kreativitu a svůj vlastní směr.
Proč se zúčastnit retreatu?
Rezervace termínu - 3000,-kč platba předem
doplatek nejpozději týden před pobytem.
pouze 10 míst
2 noci: 7.800 Kč
3 noci: 8.300 Kč
Cena Seberestartu
• Společná snídaně
• Rozloučení a odjezd
Odjezd do 10:00
Pondělí 4.5.2026
• Antistresový tanec
• Společná snídaně
• Kreativní workshop: Tvorba abstraktního obrazu na plátno – Moje životní slovo
• Sdílení a krátké zakotvení – co si odvážím a jaké mikro-kroky chci udělat
Pro účastnice se dvěma nocemi : odjezd
Nedělní odpolední program (pro účastnice se třemi nocemi)
• Společný oběd
• Workshop: Ikigai – japonské umění nacházet smysl v každodennosti
• Společná večeře
• Večerní táborák, sdílení a neformální zakončení dne
Neděle 3.5.2026
• Ranní protažení
• Společná snídaně
• Mini přednáška: Hrnec energie – co nám energii dodává a co ji naopak odčerpává
• Kreativní cvičení: Vytvoření vlastního „Hrnečku energie“
• Hra ve dvojicích: Sdílení zdrojů energie a návrh malých rituálů
• Společný oběd
• Vědomá pauza – prostor pro ticho, odpočinek nebo procházku v přírodě
• Mini přednáška: Vědomá fotografie – jak vidět, ne jen fotit
• Tipy, jak lépe fotografovat mobilem bez technického stresu
• Kreativní hra: Vědomé focení ve dvojicích
• Společná večeře
• Projekce fotografií a sdílení zážitků
• Mini přednáška: Hodnoty vs. cíle
• Hra „Hodnotová mozaika“ – objevování vlastních hodnot
• Volný večer
Sobota 2.5.2026
Příjezd a ubytování od 15:00
• Příjezd, ubytování a seznámení s místem
• Úvodní seznamovací kruh – sdílení očekávání, potřeb a přání
• Společná večeře
• Mini přednáška: Základy pozitivní psychologie, mindfulness a vědomého zastavení
• Ice-breaker hry – „Tři jiskry“ a „Mapa dětství“
• Zadání večerního úkolu: Mikro-momenty radosti
• Volný večer, neformální sdílení a relax
Pátek 1.5.2026
• ubytování ve vícelůžkových pokojích v moderní vile u rybníka
• plná strava (3× denně)
• kompletní retreat program
• všechny kreativní materiály (plátno, barvy, papíry, kartičky apod.)
• fotografie z vědomého focení
Co vše je v ceně?
Na společné večeře, sdílení u táboráku, ranní protažení, vědomé procházky v přírodě i chvíle ticha jen pro sebe. Součástí víkendu je také workshop inspirovaný japonským konceptem ikigai, který pomáhá objevovat smysl a radost v každodennosti.
Celý víkend probíhá v malé skupině žen, díky čemuž vzniká přirozená a důvěrná atmosféra.
Na co dalšího se mohu těšit?
Celý retreat je postavený na lehkosti a hravosti. Nejde o terapii ani hluboké rozebírání minulosti. Naopak – soustředíme se na přítomnost, energii a malé kroky, které mohou přinést více radosti do běžného života.
Každý blok programu je navržen tak, aby byl praktický, inspirativní a snadno přenositelný do každodenní reality.
